Folāts (B9)
Diennakts devas
53µg (18%) -
no 24h devas
300µg -
ieteicamā 24h deva
Nav noteikts -
pieļaujamā 24h deva
Apraksts
Veicina šūnu augšanu un dalīšanos. Būtiska nozīme mazuļa nervu sistēmas un smadzeņu augšanai un attīstībai. Obligāti jāuzņem ieteicamā dienas deva it īpaši grūtniecības sākumā. Folāts ir pārtikas produktos dabīgā formā esošais vitamīns, savukārt folijskābe ir sintezēta alternatīva un pieejama tikai kā uztura bagātinātājs.